乌梅在古今的时候叫做是乌龙、黄菊花，这种植物也是属于水果的一种，而且它的味道也是比较的不错的，乌梅还有很多的药用功效，对于我们身体中有着非常多的营养成分，能够很好的被我们自身的身体所吸收，对我们的身体健康有着非常多的好处，特别是对于女性朋友来说，它具有很好的帮助保养身体，而且它还具有很好的减肥的作用，而且它的服用方法也有很多种，对女性身体有很好的保护作用。

乌梅的功效(图1)

乌梅的功效多是通过对一些食材的调理以及一些药物的配合等来进行，可以对我们的身体进行一定的治疗。

乌梅的作用1、降低血胆固醇。

很多人出现血浆中胆固醇含量比较高的情况的时候，可以适当的服用一些乌梅，乌梅中含有的有效成分能够帮助我们很好的降低血中胆固醇含量，对于我们血中所含的有效成分来起到降血胆固醇，对于降低高血压和心肌梗死的情况有很大的效果。

2、对我们身体健康。

生活中很多的食物都是可以起到很好的抑制作用的，因为这些食物在我们的身体中都是可以发挥很好的保健效果的，可以起到很好的补充营养物质的作用，对于我们身体中的营养物质，也具有很好的补充效果，所以有很好的促进我们身体健康的作用。

3、保护白细胞。

生活中大量的营养物质对于我们的白细胞非常的有益，所以人们对白细胞的保护是很有帮助的，如果是身体中出现了免疫力降低的状况，适当的食用一些乌梅，对于我们的身体会有明显的滋润的作用，可以帮助我们有效的抑制白细胞的聚集，对于我们的身体健康有着很大的帮助。

4、提高抵抗力和营养功效。

乌梅中含有的丰富，可以促进我们肠道中白细胞的数量的提高，从而对于我们的身体来说有着很好的保健的作用，有利于我们的身体健康。

5、治疗便秘。

我们都知道乌梅中含有的多种维生素，可以有效帮助我们很好的预防，对于我们预防肠胃疾病，以及预防动脉硬化的发生有很好的作用，所以我们可以起到辅助的治疗的作用。

6、改善肠胃不好。

乌梅中含有的大量的营养物质能够改善我们的身体健康，同时也能够促进我们的肠胃功能，帮助我们有效的提高我们的肠胃抵抗力和营养价值，对于我们人体的健康有着很好的帮助，大家可以经常的食用一些乌梅。

7、利于我们身体健康。