很多女性朋友都喜欢吃鸡蛋，如果说家里人平时有鸡蛋就很喜欢吃的，因为鸡蛋和蛋奶没有那么简单，所以很多上班族们在忙碌的工作当中也会选择做点东西吃一些鸡蛋。
其实只要做好这些工作，身体就会很健康。
今天就和大家分享一下鸡蛋的好处。
鸡蛋的营养价值很高，有很大的提高人体免疫力的作用，对于健康有很好的作用。
1、增强免疫作用，有很好的增强人体的免疫力，增强体质，增强身体的抗病能力、抗衰老，是很多家长的爱。
尤其是女性朋友，由于月经不调，容易发生失血过多的情况，所以多吃鸡蛋有助于身体健康，有利于身长。
而且，鸡蛋中含有人体所需的卵磷脂和卵黄素等物质，可以促进身体的新陈代谢，有很好的增强人体免疫力的作用。
但是，吃多了鸡蛋会让身体的免疫力下降一些，这是一种常见的现象。
因此，女性朋友在平时一定要特别注意蛋白质和脂类的摄入量，不能一味地吃鸡蛋了。
2、增强免疫作用，鸡蛋中含有大量的微量元素、维生素蛋白质，其中的丰富的微量元素是人体不可缺少的，对于增强免疫力、抵抗疾病的免疫力、提高机体免疫系统等等都有着很好的作用。
在日常生活中，如果想要健康的话，不妨准备一两个鸡蛋，将两个鸡蛋加一点点水，然后把蛋液和黄油一起搅拌，搅拌好以后把蛋液倒入煮熟，搅拌到蛋液中凝固以后，锅中的倒入的白砂糖会变得非常多，这样可以缓解贫血、等异常情况，吃起来也不会有任何的酸败感。
3、促进血液循环，增强机体的抵抗力。
鸡蛋中的蛋白质含量是鸡蛋的两倍，蛋白质在平时的餐前服用鸡蛋也是一种不错的补铁剂，每天早餐可以吃2个鸡蛋，对于补铁很有效。
鸡蛋中含有人体需要的蛋白质，是鸡蛋当中一种，鸡蛋中含量丰富的卵磷脂是鸡蛋的6倍。
所以，吃了鸡蛋对身体健康有好处的。
4、抗肿瘤作用，可防治癌
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