大家都知道薏米和茯苓这两大食材是很常见的，其实很多人都知道薏米和薏米是可以搭配在一起食用的，特别是一些年轻人或者是爱吃莲子的时候，就会选择这两种食物，其中非常的常见。

芡实茯苓红豆薏米茶的功效与禁忌(图1)

其实这两种东西，我们可以根据自己的情况适量选择，下面我们就来看看这些方法。

一、方法:1、薏米粥:小米100g，莲子仁30g，薏米100g，绿豆100g，适量清水。

将薏米洗净后浸泡2小时后，捞出沥干水待用。

2、糯米粥:枸杞50g，枣10颗，姜6片，生大米100g，水开后，将枸杞和干的薏米放入锅煲至糯米熟，加入适量的水，用中火煲至粘稠即可。

3、红豆薏米粥:薏米50g，红豆60g，粳米100g，大米100g，适量清水，用中火煲至粘稠即可。

二、用法:1、薏米绿豆粥:每天晚上临睡前各饮一杯，补其滋阴护肤。

可治疗皮肤干燥，皮肤粗糙，雀斑等。

2、薏仁粥:把白术20克，粳米100克用水煎汤服用，每天分两次温服。

能治疗肺热咳嗽;适用于肺风肿胀、咽喉不适、痰中有血丝、肺气堵塞、气虚咳嗽等症。

三、方法:1、红豆去壳，煮烂，加冰糖煮软，加入蜂蜜、盐调味，待汤快开时食用。

2、莲子仁、枣煮粥，加适量冰糖或蜂蜜喝。

这两种东西都可以用来做粥食用，具有补益肝肾、健脾养胃、补脾开胃的功效。

同时它还有很多的好处，比如可以养心安神，还可以利尿，有很好的治疗心悸和失眠的效果。

以上介绍了几种方法，当然了这些方法是可以很好的利用这些方法帮助我们，并且我们也可以很好的利用这些方法来帮助我们，但是我们一定要注意这些方法的正确性，千万不要让更多的人患上这种疾病，只有这样才可以达到正确的效果。